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特別な技術も必要ないので、どなたでも安心して参加することができます。運動不足の方、腰痛、膝痛、肩こり、不眠などいろいろな困りごとにも、効果があると受講生の皆様からご好評頂いております。しんどくなく、楽しくおしゃべりしながら運動不足解消!転倒防止にも役立つプログラムです。
■1期(3ヵ月11回)分の受講料をまとめて前納していただきます
■入会金や登録料などの費用はかかりません
*女性専用講座となります
飲み物・水着・キャップ・タオル